Footing

Qui pratique le footing ?

Apprenti Joueur Inscrit le : 25 Oct 2005 Messages: 150 Tribu's: 0

moi c tro bien

Tu peux préciser ?
Perso, j'essaye de courir 45 minutes, ou de faire le parcours de santé pour les abdos ou les bras.

Joueur Semi-Pro Inscrit le : 05 Mars 2005 Messages: 592 Tribu's: 0

moi j'aime bien mais je vois pas d'endroit ou en faire .....

Et le parcours de santée ? c'est quoi ?

Un parcours de santé, généralement c'est dans une foret.
Tu peux faire des abdos, des pompes, des tractions...Y a plein d'épreuves.

Joueur Semi-Pro Inscrit le : 05 Mars 2005 Messages: 592 Tribu's: 0

Ben c'est super !!! mais y'en a pas chez moi ...

HunkL a écrit:

Tu peux préciser ?
Perso, j'essaye de courir 45 minutes, ou de faire le parcours de santé pour les abdos ou les bras.

Moi 30min de footing cela me suffit

Inscrit le : 31 Mai 2009 Messages: 0 Tribu's: 0

moi j'ai fait un très gros cross une fois.....j'ai cru que j'allais mourir

donc depuis le footing et moi on est pas copain, lol

Moi c pareil il y a pas si longtemps j'ai fait une course a pied sa s'apelle les 6 heures de scaer (6heures de course, 12 heures de fête), on cours en relais a 6 personnes pendant 6 heures.

J'avai plus de jambe a la fin des 6 heures alors je suis pas près de recomencé.

Mais bon heuresement y avai 12 heures de fête après.

Je ne fais pas de footing du tout

Mais, trois fois par semaine, je fais des pompes, des abdos et des altères (afin de muscler mes biceps)

Posté le : Jeudi 18 Janvier 2007 17:14

moi j'ai fait un peu d'electrostimulation pour remuscler car j'avais tout perdu

maintenant j'en ai plus et je les travaille naturellement sur un tapis semi-rigide

Y a un site qui explique comment faire correctement les abdominaux avec des videos explicatives assez bien faites. Je vous le conseille.
alors c'est sur le site www.concoursgendarme.fr (c'est mon chéri qui passe le concours et qui a trouvé ca.) tu vas dans la rubrique sous officier sur le menu de gauche et après plan d'entrainement.
il y a plein d'autres vidéos très sympas pour travailler chez soi, les pompes (il y a l'exercice pour les nanas) ,les lombaires, les cuisses, les étirements et les échauffements)
J'espère que ca t'aidera.... moi j'ai du boulot... lol